40週6日
最後の妊婦健診へいってきた。
誘発入院は19日からに決定。平日しか誘発できないらしく20日スタート希望だったんだけど、すでに20日は病棟の受け入れ数が埋まってしまっているとのことで1日前倒しすることに。
余分に入院することになるから費用が心配だけど、まだ入口も2センチ程度しか開いてないらしく、遅らせるとじゅうぶん時間がとれない可能性もあるとのこと。赤さんの健康には代えられない。
せめてお産がスムーズになるようにときょうもせっせとヨガ&散歩&スクワットに励んだ。
夫氏とふたりでゆっくりごはんを食べられるのもあと2日か〜。土曜は美味しいもので、英気を養おう!
朝
フルグラ+牛乳
ヨーグルト+はちみつ
昼
ツナチェダーチーズ(ドトール)
ノンカフェインラテ
ビッグポークフランク(セブン)
間食
ティラミスタルト(セブン)
ノンカフェインコーヒー
夜
かぼちゃ入りカレーライス
こくうまガーリックチキン
体重:67.4kg
引き続きお腹の張り強め。NSTでは赤さんもうごうご元気で問題なし!よかった〜。
歩数:10006歩
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- 22:18
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- by ひふみ
40週5日
いよいよ明日の健診で誘発決め。
雑巾掛けに散歩にスクワットにヨガにと励んだけど、あとは赤さんの気持ち次第。平日昼間に分娩だといいな〜って思ってたけど(分娩費用がすこし安いから…)、来週は祝日だらけだから難しそう。じゅうぶんのんびりさせてもらったし、わがままいっちゃだめだよね。
大きな不安もなく、元気に妊娠生活を送れたことを赤さんに感謝して、ゆったり待っていよう。
朝
トースト+マーガリン
ヨーグルト+はちみつ
間食
ナッツ
ノンカフェインカフェオレ
昼
明星チャルメラ ちゃんぽん味
しめじ、ハム、カイワレ炒めのせ
ネギ入り卵焼き
間食
クリームパン
ノンカフェインカフェオレ
キャロットジュース
夜
かぼちゃ入りカレーライス
レトルトナムル
冷奴
間食
豆菓子
ヨーグルト+はちみつ
わりといいタイミングで野菜を使いきれた。あとは作り置きとのこりもので凌ごう。
体重:67.8kg
引き続き、お腹の張り強め。胎動も元気。
歩数:7030歩
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- 22:14
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- by ひふみ
40週4日
ジーナ式、かいつまみながらだけど読了!
生後2週ごろまでの授乳&睡眠スケジュールを夫氏作成のスプシに作成してみた。
だいじなのは、赤さん任せにお世話するのではなく、親主導で生活リズムを作っていくことみたい。
最初はうまくいかないことの連続だろうけど、悩みすぎず、試行錯誤しながら私たち家族なりのリズムを作っていけるといいな。
きょうも午後から雨で、ヨガ&スクワット強化。朝の散歩中にこっそり食べてたおやつがエスカレートしてついに朝マックに…。あとは産むだけだからって油断しすぎだ。明日こそ節制!
朝
フルグラ+牛乳
ヨーグルト+はちみつ
間食
ソーセージエッグマフィン
ハッシュドポテト
アイスティー
アイスの実 濃厚ショコラ
昼
ネギ入り納豆ごはん
冷凍からあげ3個
ナスとにんじんのお味噌汁
間食
ポテトクリスプ トマト味
ナッツ
ピーナッツチョコ2個
夜
麻婆豆腐
レトルトナムル
ナスとにんじんのお味噌汁
ごはん1膳
体重:67.8kg
きのうに続いてお腹の張りが強い。4時半頃起きてしばらく寝つけなかった。
歩数:5627歩
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- 22:34
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- by ひふみ
40週3日
きょうはお腹の張りが頻繁でドキドキ。
そろそろ来るか!?と雑巾掛け、スクワット、ヨガたっぷり、お散歩9000歩とフルコースで運動したけど、とくに予兆はなかった。
いつもどおりディス・イズ・アスのシーズン1を完走して、ジーナ式の本を読み始めた。
先輩ママさんたちはみんな授乳&寝かしつけに奮闘してるみたいだから、少しでも心の準備になればいいなと。ジーナ式はきっちりスケジュールを守る育児法のようなので、できる範囲で参考にしたいな。
朝
トースト+マーガリン
ヨーグルト+はちみつ
しそソーダ
間食
シーチキンおにぎり
チョコクリームコロネ
昼
ミートソーススパゲッティ
キャベツとにんじんのお味噌汁
間食
パルテノオレンジ
夜
ビビンバ丼(レトルトナムル、コチュジャン焼き豚、のり)
みょうがのせ冷奴
キャベツとにんじんのお味噌汁
雑穀米入りごはん1膳
体重:67.0kg
お腹の張り強い。
歩数:9742歩
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- 22:29
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- by ひふみ
40週2日
部屋にいてもどこからともなく金木犀が香ってくる。
きょうもいち日すっきりしない天気で、降ったりやんだり。去年の9月上旬の天気を調べると晴れて30℃近い気温が続いていたみたいだから、やっぱり今年は5℃ほど涼しいんだな。
赤さんを迎える準備もラストスパート!オムツ替え用のペットシーツを調達したり、調音機能付きのケトルをポチったり。先輩ママのツイートを参考に、夫氏との育児分担をイメトレ中。
朝
フレンチトースト
ヨーグルト+はちみつ
紅茶
間食
ピーナッツチョコ2個
ナッツ
昼
素麺
切り干し大根の煮物
ささみの酒蒸しとみょうがのネギだれ和え
かぼちゃとネギのお味噌汁
間食
フルーツサンド、たまごサンド
コーヒー
夜
ナスと豚肉のトマトチーズ
キャベツとにんじんのお味噌汁
雑穀米入りごはん1膳
体重:67.3kg
体調良好。すこしお腹下がってきた?
歩数:4802歩
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- 22:19
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- by ひふみ
40週1日
久しぶりにお通じがあり、同時にけっこうな出血が!すわ、おしるしか!?と慌てるが、おしりの痛みで切れ痔と判明。夫氏を焦らせて申し訳なかった。
長い散歩にでかけるのも、編み物をはじめるにも微妙なタイミングなので、おうちで読み納めに励んでいる。小川糸「ツバキ文具店」、原田マハ「本日はお日柄もよく」を読み終えて、きょうはかわい有美子「光の雨」。奥付を見たら、2013年刊でびっくり。どれだけ寝かせていたのか…。
読んでる途中で、どうにも眠くなってソファで1時間ほど寝落ち。産休中もほとんどお昼寝しなかったんだけど、まあこんな日もある。ヨガとスクワットで運動不足を補った。
朝
トースト+マーガリン
ヨーグルト+はちみつ
間食
ナッツ
ノンカフェインアールグレイティー
じゃがですよ(北海道のご当地スナック)
昼
ネギだれ豚しゃぶ(もやし、オクラ、みょうが、豚しゃぶ)
かぼちゃとネギのお味噌汁
ごはん1膳
間食
モナ王箱アイス1個
豆菓子
夜
親子丼
かぼちゃとネギのお味噌汁
近所のおいしいパン屋さんが久しぶりに営業再開していたので、朝のトーストはめずらしくパン屋の食パン。もちもちしてておいしかった。明日はフレンチトースト!
体重:66.9kg
体調良好。
歩数:1106歩
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- 21:33
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- by ひふみ
40週0日
ついに予定日!だけど、きょうも予兆はなーんにもなし。赤ちゃんはまだお腹でのんびりしていたいみたい。
母は母でできることをやろう!と、野菜を買い出して、雑巾掛けして、ヨガして、スクワットして、1万歩歩いた。久しぶりに晴れたから、お散歩も気持ちが良かったな。
ずっと涼しい日が続いてたからか、早くも金木犀が香りはじめていた。
朝
フルグラ+牛乳
ヨーグルト+はちみつ
間食
バナナブレッド(手作り)
クリームパン
昼
納豆ごはん
玉子豆腐
れんこん、こんにゃく、豚肉の甘辛煮
キャベツのトマトスープ
間食
ナッツ
クリームチーズベーグル
アイスティー
夜
ナスとオクラと豚肉の甘酢炒め
かぼちゃとネギのお味噌汁
切り干し大根の煮物
ごはん1膳
体重:67.1kg
体調良好。
歩数:10776歩
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- 22:41
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- by ひふみ
39週6日
とうとう予定日前日。朝からけっこうな雨降りだったのでまたタクシーで通院。
内診もしてもらったものの、子宮はまだ下がってきてないとのこと。スクワットや散歩がんばってくださいね!といわれてしまった(T_T)
平均6000歩くらい歩いてるし、2日に一度は雑巾掛けしてるし、ヨガは毎日やってるのに〜。スクワットも追加してみるか。
このままなにもなければ、来週木曜の健診で誘発予定を決めましょうとのこと。
あとは赤さんのペース次第だから、母ちゃんはできることをやって安産に備えるぞい。
朝
フルグラ+牛乳
ヨーグルト
間食
バナナブレッド(手作り)
カフェオレ
昼
カップ麺
れんこん、こんにゃく、豚肉の甘辛煮
ごはん1膳
間食
豆菓子
糖質70%カットアイス
夜
ジャーマンポテト
イカフライ(冷凍フライ)
キャベツのトマトスープ
雑穀米入りごはん1膳
きょうは野菜不足だな。そろそろ産まれるかな?と思って生野菜買い控えていたけど、まだ先になりそうだし、買い足しておくかな。
体重:67.0kg
体調良好。スクワットやると腰にくる〜、やり方まちがってる??
歩数:8742歩
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- 22:46
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- by ひふみ
39週5日
午前中だけ晴れて、午後からまた雨降り。
8月半ばから日照時間が例年の半分ほどしかないらしく、先週からずっとエアコンいらず。快適でありがたい。
でも、用意しているノースリーブのボディ肌着はお蔵入りかも。迷いつつもお洋服は長袖にしておいてよかった。
きょうはバナナブレッドを作った。若山曜子さんのYou Tubeレシピ。うっかりベーキングパウダーを入れ忘れて、すごくもっちり&ずっしりした出来上がりに…。つぎは忘れないぞ。
朝
オールブラン+牛乳
ヨーグルト+はちみつ
間食
ナッツすこし(空腹に耐えきれず…)
昼
温玉納豆ごはん
れんこん、こんにゃく、豚肉の甘辛煮
えのきとにんじんのお味噌汁
間食
バナナブレッド
カフェオレ
板チョコアイス
夜
豚肉の生姜焼き
マヨきゅうり、ミニトマト
オクラのおかか和え
えのきとにんじんのお味噌汁
雑穀米入りごはん1膳
間食
ポテチ半分
体重:66.7kg
起きたときからいつも以上に腰が痛くて屈むのもつらいくらい。ヨガ4セットやって、なんとか回復!お腹が下がってきた影響かな。
歩数:2829歩
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- 22:12
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- by ひふみ
39週4日
予定日まであと3日になったけど、なんとなく胎動位置がさがってきたかな?という程度でのんびり過ごしている。
引き続きアマプラでディス・イズ・アスを観ながら、スタイを一枚仕上げた!
余り布を使ってラウンド型で作ってみた♪
抱っこクッション作成時から間に合うかな〜と思ってたけど、ぜんぜん心配いらなかったな(笑) あまり毛糸でラトルも作ろっかな。
そして、会社からの書類もまだ届かない…8月末時点でいちど確認してるんだけど、もう一度催促するべきか。超過モードだからいいけどはやめに産まれてたら困りもんだったよ!明日こそ届いてくれ〜。
朝
卵かけご飯
梨半分
間食
クリームチーズクランベリーパン
紅茶
昼
豚しゃぶ素麺(きゅうり、オクラ、豚しゃぶ、わけぎ)
えのきとにんじんのお味噌汁
間食
豆菓子
クリームドーナツ
コーヒー半分
夜
肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、ピーマン)
えのきとにんじんのお味噌汁
出汁がらのおかかふりかけ
雑穀米入りごはん1膳
体重:66.6kg
体調良好。散歩中頻発してた、右鼠径部の攣るような痛みがすっかりおさまっている。
歩数:6869歩
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- 22:21
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- by ひふみ
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